Sporun Faydaları

Tarih: 26 Mart 2013  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

sporun faydaları yararlarıSporun faydaları düzenli bir çalışma ile izlenebilir. İki kategoride incelenebilir: Fizik ve psikolojik.

Vücut Sağlık Kaynağı

Fiziksel sağlığın yanı sıra iskeleti koruma gibi büyük bir faydası vardır. Fiziksel hareket, kuvveti ve kasların hacmini artırır. Çalışmayan bir eklem, gücünü kaybeder. Omurga ve karın kaslarını geliştirir ve eklemlerde yumuşaklık sağlar. Kemikleri güçlendirir ve çeşitli rahatsızlıklara karşı korur; hücreleri canlandırarak kemiklerin gelişmesini sağlar.

Damar Sertliğine Karşı Bir Silah

Kalp-damar sisteminde, yeterli derecede spor yapıldığında bir güçlenme görülür. Kan taşınımı ve kanla birlikte oksijen taşımmı ve hücrelere götürülen kan en iyi düzeyine ulaşır. Damar sertliğine karşı her türlü önlem alınmış olur. Kötü beslenme ve hareketsizlik, arterleri daraltır; böylece miyokard infarktüsü ortaya çıkar. Henüz, damar sertliğine karşı etkin bir ilaç geliştirilememiştir. Yalnızca sporun damar sertliğine engel olduğu bilinmektedir. Kanda dolaşan yağların bir kısımları kolestrol kanda iki şekilde bulunur. HDL (koruyucu eleman) ve LDL (zararlı eleman). Spor aktiviteleri HDL kolestrolü fazlalaştırır, trig-literitleri azaltır, böylece kolestrolün zararlarını önler.

  Yukarı çık!