Bitkisel Yağlar (B)

Tarih: 13 Ağustos 2012  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

bitkisel yağlarBitkisel yağlar; cilt, saç ve güzellik bakımında önemli bir yer tutmaktadır. Günümüzde değeri iyice anlaşılan bitkisel yağlar, birçok derde derman olmakta, sağlıkta alternatif arayış içerisine girmiş olan insanlara yeni bir kapı açmaktadır. Hem doğal hem de ekonomik olan çözümlerle de günlük hayatımızın içine girmişlerdir.

 
 

Bitkisel Yağlar (B)

 

Balık Yağı (Fistı Oil)

Omega 3 yağ asitleri içerir. Beden ve zeka gelişiminde çok etkilidir. Kanser riskini azaltır. Emboli nedeniyle gelişen felç riskini azaltır. Depresyonu ve uykusuzluğu giderir.

Kullanışı: Haricen; cilde masaj yapılarak uygulanır.

Bergamui Yağı (Bergamot Oil)

Stres ve yorgunluğu giderici ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiricidir. Egzama tedavisinde de kullanılır. İştah arttırıcı ve safra söktürücü etkisi vardır. Ayrıca çayda lezzet ve koku verici olarak kullanılır.

Kullanışı: Dahilen; bir fincan suya 2-3 damla damlatılarak günde 2 defa kullanılır. Haricen; cilde masaj yapılarak uygulanır.

Bitkisel Yağlar (A)

Tarih: 13 Ağustos 2012  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

bitkisel yağlarBitkisel yağlar; cilt, saç ve güzellik bakımında önemli bir yer tutmaktadır. Günümüzde değeri iyice anlaşılan bitkisel yağlar, birçok derde derman olmakta, sağlıkta alternatif arayış içerisine girmiş olan insanlara yeni bir kapı açmaktadır. Hem doğal hem de ekonomik olan çözümlerle de günlük hayatımızın içine girmişlerdir.

 
 

Bitkisel Yağlar (A)

 
Acıbadem Yağı (Bitter Almond OH)

Öksürük kesici, idrar arttırıcı ve kurt düşürücüdür. Kan şekerini düşürür. Nemlendiricidir. Kuru ve çatlak ciltler İçin kullanılır. Stres ve yorgunluğunu giderir.

Kullanılışı: Dahilen; günde 3-5 damla bir fincan suya damlatılarak içilir. Haricen; cilde masaj yapılır.

Adaçayı (Elma) Yağı (Sage Oil)

Bebeklerde gaz giderici, ter kesici ve İdrar arttıncı etkileri vardır. Bronşit, astım, adet düzensizliğinde ve hormon dengelenmesinde kullanılır. Mikrop öldürücü ve yara iyileştirici olarak kullanılmaktadır. Romatizma ve mafsal ağrılarında da kullanılır.

Kullanılışı: Dahilen; günde 3-5 damla bir fincan suya damlatılarak içilir. Yüksek miktarda zararlıdır. Haricen masaj yapılarak uygulanır

Ahududu Yağı (Raspberry Oil)

Terlettirir ve idrar söktürür. Vücuda dlrençllk verir.

Romatizma, mafsal kireçlenmesinde kullanılır. Ateşi düşürür.

Kullanılışı: Haricen cilde masaj yapılarak uygulanır.

Alabalık Yağı (Trout Oil)

Kireçlenme, adale, mafsal gibi yerlere sürülür. Romatizma ve bel ağrılarına iyi gelir. Bel fıtığı ve kas ağrılarına faydalıdır. Kas gevşetici kireçlenmeler ve mafsal ağrılarına faydalıdır.

Kullanışı: Haricen cilde masaj yapılarak uygulanır.

Aioe Vera (sarı sabır) Yağı (Aloe vera Oil)

Sindirim sistemini destekler. Mide rahatsızlıklarında (ülserde) hemoroltte, kabızlık ve tüm bağırsak sorunlarında özellikle yanıkların ve yaraların tedavisinde kullanılır. Antioksidan özelliktedir.

Kullanışı: Haricen cilde masaj yapılarak uygulanır.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tarih: 22 Temmuz 2012  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

Malum yaz aylarındayız… Denizin ve güneşin çağrısına kulak tıkamak oldukça güç bu mevsimde. Peki ya kışın aldığımız fazla kilolar? Her geçen gün yeni diyet listelerinin peydah olduğu şu günlerde ister Montignac diyeti uygulayın, ister Atkinson, diyet hayatınızı kolaylaştıracak önemsiz gibi görünen altın bilgiler…

1. İlk önce uyguladığınız rejim size uygun mu onu anlamalısınız. Yaşam koşullarınız, vücut tipiniz, besleme alışkanlıklarınız hatta sosyal yaşamınız, uyguladığınız rejim listesiyle bağdaşmıyorsa, başarılı bir sonuç beklemeniz biraz “Polyannacılık” olacaktır.

2. Her tür rejim sabır gerektirir. Sürekli tartılıp, verdiğiniz gramların hesabını yaptıkça kendi moralinizi bozacak, yaptığınız diyetten soğuyacaksınız.

3. Sık aralıklarla yemeniz, öğün atlamamanız ve çok iyi çiğneyerek yemeniz diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bir başka önemli husus. Gün içinde bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz.

Eğer yemekte dışarıdaysanız, arada arkadaşlarınızın tabaklarının tadına bakmamaksınız. Sadece bu “birer lokmalardan aldığınız kaloriyi bir bilseniz…

Yemeklerinizi küçük porsiyonlar halinde sipariş etmeyi de ihmal etmeyin.

4. Stresli ortamlardan kaçının. Stres iştah açar ve diyetinizin başlıca düşmanlarından birisidir.

Meyvelerin Yararları

Tarih: 22 Temmuz 2012  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

Armut: Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.

Avokado: Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır, kanseri önler, içerdiği E vitamini sayesinde kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar.

Ayva: Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.

Elma: Kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korur. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler.

  Yukarı çık!