Güreş

güreşÇok eskilere dayanan bu sporun birçok çeşidi vardır. Uluslararası güreş iki tip müsabakadan oluşur. Greko-romen güreş, vafadan kemere kadar bir alanda yapılan r.areketlerle sınırlanmış, dünyada en sık yapılan güreş çeşididir. Serbest güreş bankların da oyuna katıldığı, burkma, boğma ve darbe hareketlerine izin verilmeyen bir çeşittir.

Gerekli özellikler: Çok çalışma isteyen güreş, fiziksel kondisyon, esneklik, hız, uyum, sakinlik, konsantrasyon ve kendine güven olmaksızın yapılamaz.

Yararları: Güreş, vücudun tüm kaslarını geliştirir, harcanan gücün düzensizliği kalp-damar sisteminin uyumunu güçleştirir. Müsabaka esnasında solunumda yapılan bloklarda güreşin yanısıra dayanıklılığı artırıcı başka bir spor yapılmasını gerektirir.

____________________
 
____________________

Tavsiyeler ve riskleri: Büyüme ağrıları çekenler veya omurilikten problemi olanlara zararlı olabilir. Sık sık yaralanmalar görülür, özellikle beyne yakın omurgalarda ezilmeler olabilir.

Bu konuya henüz yorum yapılmamış. Düşüncelerini paylaşan ilk insan olmaya ne dersin?

Yorum yaz!

UYARI: Lütfen doğru ve güzel bir Türkçe ile hakaret etmeden yorum yapınız.
  Yukarı çık!