Boks

boksBoks” adını verdiğimiz spor, aslında “İngiliz boksu” olup amacı toplanan puanlarla ringde rakibe karşı üstünlük sağlamaktır. Boks eldivenleriyle rakibe darbeler vurup, rakibin darbelerinden kaçmaya çalışmak gerekir. Bir “Raund” 3 dakika sürer. “Raundun” başlangıcı ve bitişi gong sesiyle bildirilir. Hakem, dövüşü tek başına veya iki yardımcı hakemle yürütür.

Yararları: Boks en komple sporlardan biridir. Bu sporun antremanları, esneklik için yapılan cimnastik, koşu, ip atlama, kas gücünü kuvvetlendirici egzersizler (halter, ağırlık kemeri), hız ve dayanıklılık sağlayıcı egzersizlerdir (top oyunları). Kalp damar ve kas sistemleri gelişir ve dengelenir. Boks, esneklik ve hız kazandırır. Saldırganlığı gidermek konusunda gerçek bir çaredir ve kendine güven gerektirir.

____________________
 
____________________

Tavsiyeler ve riskleri: Boks, mutlaka ;: ktor kontrolünde yapılmalıdır. Göz he-nin kontrolü mutlaka gereklidir. Risk-zaman zaman çok ciddi olabilen yamalardır.

Bu konuya henüz yorum yapılmamış. Düşüncelerini paylaşan ilk insan olmaya ne dersin?

Yorum yaz!

UYARI: Lütfen doğru ve güzel bir Türkçe ile hakaret etmeden yorum yapınız.
  Yukarı çık!