Judo

Tarih: 11 Nisan 2013  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

judo sporuXVI.yüzyılda Japonya’da doğan bu spor, büyük bir esneklik ve gelişmiş bir teknik sayesinde, vücudun hayatsal bazı noktalarına darbeler indirerek hiçbir silah kullanmadan kendini savunma sanatıdır.

1882 yılında Jigorö Kanö, Ködökan okulunu kurarak gerçek bir judo konser-vatuvarı meydana getirdi. Çıplak elle saldırma ve savunma sanatı olan judoyu geliştirdi. Budaha’nın mistik felsefesinden esinlenen judoda rakibe saygı duymak ve ahlaksal eğitim, en az fiziksel eğitim kadar önemlidir. Temelde judoda kilo ayırımı yapılmaz. 1964 Tokyo Olimpiyatla-rı’na misafir spor olarak katılan, judo 1972’de uluslararası spor oldu ve yarışmacılar kilolarına, cinsiyetlerine ve yaşlarına göre gruplara ayrıldılar. Böylece kadınlarda 18, erkeklerde 20 yaşından itibaren: Çok hafifler (erkek: 60 kg’dan az, kadın 48 kg’dan az), yarı hafiler (erkek 60-65, kadın 48-52 kg), hafifler (erkek 71-78, kadın 56-61), ortalar (erkek 78-86 kg, kadın 61-66 kg) yarı ağırlar (erkek 86-95 kg, kadın 66-72 kg), ağırlar (erkek 95’ten fazla, kadın 72’den fazla) şeklinde gruplar oluştu.

Ayakta yapılan müsabakalarda rakipler, yere atma ve denge bozmayı denerler. Yer müsabakalarında hareketsiz bırakma, kilit ve sıkıştırma hareketleri önem kazanır.

Judo “dojo” adı verilen salonlarda yapılır. “Judoka” “judogi” giymiştir. Ju-doki ipekten bir kimono ve pantolondan oluşur. Takılan kemerin rengi ulaşılan yetenek düzeyine göre değişir. Altı derece vardır: (Beyaz, sarı, turuncu, mavi, kahverengi, siyah. Kahverengi kemere ulaşmak için iki senelik bir eğitimden geçmek gerekir. Siyah kemere ulaşmak için ise on kademe (dan) daha vardır.

Top Oyunları (Badminton, Pelot, Golf)

Tarih: 10 Nisan 2013  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: Yok.  |   Yazar:

badninton pelot golf top oyunlarıBADMİNTON


Ortaya çıktığı kentin ismini taşıyan “Badminton” boş vakitleri değerlendirmek ve eğlenmek amacıyla genellikle plajlarda oynanır. Özellikleri squash’a yakındır. Topla veya tüylerle süslenmiş bir “Kuşla” oynanır. Pek fazla enerji gerektirmez, bu nedenle bu sporu dayanıklılık gerektiren başka bir sporla tamamlamak kalp açısından faydalıdır.

Gereken özellikler: Bu kolay ve zevkli spor için hiçbir özellik gerekmez.

Yararları: Temiz hava ve güneşte yapılan her spor gibi badminton da sağlığa yararlıdır. Ancak kalp-kas ve akciğerlere etkisi çok azdır. Yalnızca bir eğlence olmaktan öteye gitmez.

Tenis

Tarih: 9 Nisan 2013  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: 2 yorum  |   Yazar:

tenis sporuEskiden yalnızca toplumun belirli bir kesiminin oynadığı ya da ilgi duyduğu son senelerde haberleşme araçlarımn-özellikle televizyonun katkılarıyla çok popüler hale dönüştü. Birçok faydası olan oyun kurallarına uyularak kolayca oynanabilir.

Gereken özellikler: Teniste tekniğin çok büyük bir önemi vardır. Esneklik, canlılık ve iyi bir fizik kondisyonu gerektiren bu sporu zevkle yapabilmek için ciddi ve uzun bir öğrenme devresine ihtiyaç vardır.

Yararları: Tenis esneklik ve uyum kazandırır. Kalp-damar sistemini oyun sırasında yapılan çok düzensiz hareketler nedeniyle olumlu yaş da olumsuz yönde etkilemesi pek söz konusu değildir. Bazı vuruşlar esnasında solunumu bloke etmek gerekir. Güç, genellikle dirence karşı harcanır. Dolayısıyla tüm topların arkasından koşmak yerine hız eksikliğini iyi bir teknikle gidermek olasıdır. Çift oynamak belli bir ölçüde dinlenme imkanı sağlar.

Futbol

Tarih: 8 Nisan 2013  |   Bölüm: Bilgisaçar  |   Yorumlar: 1 yorum  |   Yazar:

futbolBu spor Fransa’da olduğu kadar Kuzey Avrupa ülkelerinin çoğunda çok popülerdir. Fransa’da, 1982 yılında bir milyondan fazla lisanslı sporcu bulunuyordu. Sayışız kategoride en gencinden yaşlısına, lise, üniversite ve esnaf takımlarından profesyonellere ve kadınlara kadar binlerce insan mücadele ediyor.

Gereken özellikler: Yok

Başlama, bitirme yaşı: Çok küçük yaşlardan başlayarak çocuklar “top tekmelemeye” başlarlar. Oysa rekabete dayalı karşılaşmalar 10-11 yaşından önce başla-mamalıdır. Sürdürme ve ne zaman bırakılacağı ise bir kalp kapasitesi sorunudur.

Yararları: Futbol, komple bir spor sayılabilir. Bir oyuncu maç esnasında 4 ile 5 km arası yol alacak kadar koşar. Bu da dayanıklılık ve kalp solunum sistemi, fonksiyonlarının yeterliliğini gerektirir. Futbol da zaman zaman hızlanmak ve durmalar direnci arttırır; kasları özellikle bacaklarda, esnekliği ve dengeyi de geliştirir.

  Yukarı çık!